ΥΠΝΟΣ- ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΝΕΟΤΗΤΑΣ!!

Ο καλός ύπνος και τα Θεραπευτικά βότανα προάγουν την νεότητα και την ομορφιά σας!!!

Τα πολυάριθμα χρόνια μας υπηρετώντας την ολιστική αισθητική και την κοσμετολογία μας δίνουν την εμπειρία να τονίσουμε την σημαντικότητα του ύπνου για την υγεία και την ομορφιά! Πολλές έρευνες έδειξαν πως η αυπνία και το στρες εμποδίζουν την ανάπλαση του δέρματος, και αυξάνουν τη γήρανση των κυττάρων! Ειδικά στις περιπτώσεις ακμής η αυπνία εμποδίζει την θεραπεία, οι ουλές παραμένουν και δεν αναπλάθονται!  Οι ιδανικές ώρες που πρέπει να κοιμάται κανείς είναι επτά με οκτώ. Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού. Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ κατά μέσο όρο προσλαμβάνουν λιγότερες ποσότητες βιταμινών A, D, B1, νιασίνης, ασβεστίου, ψευδαργύρου και φωσφόρου. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό να κοιμόμαστε σωστά και να έχουμε ποιοτικό ύπνο, χωρίς άγχος και αρνητικές σκέψεις!

Τα 10 ολέθρια συμπτώματα της έλλειψης ύπνου:

·        Κακή ανάπλαση του δέρματος

·        Γήρανση των κυττάρων

·        Αδυναμία διαχείρισης άγχους

·        Κακό μνημονικό

·        Αδυναμία συγκέντρωσης

·        Αυξημένη κατανάλωση θερμίδων

·        Προβλήματα όρασης

·        Αδυναμία λήψης αποφάσεων

·        Αδυναμία επικοινωνίας και ανταπόκρισης

·        Κυκλοθυμικότητα

Θεραπευτικά Βότανα που θα σας βοηθήσουν για έναν καλύτερο ύπνο!!!

Πασιφλόρα

Βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής ανησυχίας και των συμπτωμάτων της ήπιας αϋπνίας. Επιπλέον, της αποδίδεται και αντικαταθλιπτική δράση, γι’ αυτό και είναι καλή επιλογή για όσους αισθάνονται πιεσμένοι ή έχουν μελαγχολική διάθεση. Η δράση της είναι πιο ήπια από την αντίστοιχη της βαλεριάνας, αλλά είναι πιο δυνατή από αυτήν του χαμομηλιού και του τίλιου.

Οφέλη για την υγεία:

·        Συμβάλλει σε έναν καλύτερο ύπνο

·        Απαλύνει τον πόνο

·        Βοηθά με το άγχος και το στρες

·        Αντικαταθλιπτική ανακούφιση

·        Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Βαλεριάνα

Σύμφωνα με μετα-ανάλυση του 2015 που βασίστηκε σε παλαιότερες μελέτες και δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, η βαλεριάνα έχει ήπια αλλά αποτελεσματική δράση ενάντια στην αϋπνία και κυρίως είναι ασφαλές για ανθρώπινη χρήση. Η βαλεριάνα βελτιώνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.

Λεβάντα

Το άρωμα της λεβάντας έχει αποδεδειγμένη χαλαρωτική δράση, όπως δείχνει μελέτη του 2016 στην επιθεώρηση Explore. Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών, οι νεαροί συμμετέχοντες που εκτέθηκαν στο άρωμα της λεβάντας πριν κοιμηθούν κατάφεραν να απολαύσουν καλύτερο ύπνο και είχαν περισσότερη ενέργεια την επόμενη ημέρα, σε σύγκριση με όσους δεν είχαν εκτεθεί στο συγκεκριμένο άρωμα. Μελέτες σε άλλους πληθυσμούς, όπως γυναίκες μέσης ηλικίας και καρδιοπαθείς, έχουν υποδείξει επίσης ότι η λεβάντα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.

Χαμομήλι

Δεν είναι τυχαία το ιδανικό βραδινό ρόφημα. Το χαμομήλι χρησιμοποιείται ως «βοήθημα» ύπνου εδώ και αιώνες και η επίδρασή του αυτή επιβεβαιώνεται από μελέτη του 2016 στην επιθεώρηση Journal of Advanced Nursing, η οποία υπέδειξε ότι οι νέες μαμάδες που έπιναν συστηματικά χαμομήλι για διάστημα δύο εβδομάδων εκδήλωσαν λιγότερα συμπτώματα έλλειψης ύπνου και κατάθλιψης.

Μελισσόχορτο

Οι καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για τις περιπτώσεις έντονου στρες, έντασης και αϋπνίας. Επιπλέον, βοηθά και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των κρίσεων πανικού.

Οφέλη για την υγεία:

·        Κάνει το δέρμα να δείχνει νεότερο

·        Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα

·        Βοηθά τον ύπνο

·        Οξύνει τη μνήμη

·        Ισχυρό αντιοξειδωτικό

·        Διατηρεί το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα

Για περισσότερες πληροφορίες και οποιαδήποτε βοήθεια για καλύτερο ύπνο καθώς και για την υγεία και την ομορφιά σας επικοινωνήστε μαζί σας στα 2107213546 και 2107213860 Δευτέρα- Παρασκευή ώρες 10-6!